Ansiedade - Entender antes de combater

 

A ansiedade é como uma criança gritando dentro de um quarto escuro.
Ela não quer ser castigada, quer ser ouvida.
E quanto mais tentamos silenciá-la à força, mais ela grita.
Hoje, em vez de lutar, você vai escutar.
Feche os olhos por um momento.
Respire lenta e profundamente.
Sinta o ar entrando… e saindo…
Imagine que cada respiração abre uma pequena janela dentro de você.
Atrás dessa janela, há algo que pede atenção — um medo, uma lembrança, uma expectativa.
Olhe para isso com ternura.
Não há pressa em resolver.
Hoje, apenas reconheça.

Ação:
Escreva o que mais tem ocupado sua mente.
Não analise, não julgue.
Apenas coloque no papel, como se estivesse tirando peso do peito.

Afirmação:
“Hoje eu escolho entender meu medo, não alimentá-lo.
Eu entrego minha mente à paz de Deus, que excede todo entendimento.”

Damaris Lisboa
✨ Jornada Dloveis
“Fé que abraça, Amor que transforma.”